若想睡的好，床垫一定要买对，终究一生中三分之一时长在床上躺着。确定睡眠的因素很多，居住条件、床架、床上用品、枕芯等都有影响，但床垫在里面的功效是最关键的。

一般来说，越好床垫越硬，在视觉上可能不如薄床垫美观大方。一个合格的床架，起码要能放30cm以上床垫，如果你连20cm粗厚床垫都不想放手床，建议别买了。

如何挑选适宜的床垫？不同年龄段床垫需求不同：

宝宝。适宜软硬适中适中床垫，以婴儿睡上床垫，被压下来的凹痕为1cm最好。青少年儿童。建议购买棕榈树床垫和较硬的床垫，过软的床垫危害脊柱生长发育，但也不要太硬。

成年人。强烈推荐根据自身的作息习惯选购舒适感比较好的床垫，能够缓解脊柱工作压力。对大部分成年人而言，天然乳胶床垫是相对较好的挑选。

老人。建议选棕榈树床垫和较硬的床垫，老人骨质增生松，薄厚中等床垫对人体骨骼比较合适。